Jak zapomnieć o efekcie jo-jo

Właściwie samo zdrowe odchudzanie detox nie jest trudne. Choć trudno w to uwierzyć osobom będącym na diecie to taka jest prawda. O wiele więcej trudności nastręcza utrzymanie stałej masy ciała. Jedynie 20 % osób odchudzających się, po zakończeniu diety utrzymuje swoją wagę. Reszta wraca do wagi sprzed odchudzania. Mowa więc o efekcie jo-jo. Wszystko przez to, że po zakończeniu diety szybko wracamy do naszych poprzednich przyzwyczajeń żywieniowych. Dietę zaś traktujemy jako niemiły, ale konieczny wyjątek w naszym życiu. Jedyną receptą na taki stan rzeczy jest silna wolna. Przede wszystkim zaś trzeba zmienić swój sposób odżywiania się. Nie na miesiąc czy dwa, ale na całe życie. Dieta na całe życie, powinna dostarczać nam wszystkich składników odżywczych niezbędnych do życia. Ponadto zdrowe odchudzanie detox powinne być zgodne z wszelkimi zasadami racjonalnego odżywiania się. Nie może nam szkodzić. Według naukowców zdrowa dieta może wydłużyć nasze życie nawet o 10 lat. Na pewną dobrą decyzją nie jest stosowanie diety rygorystycznej, lepiej zdecydować się na tą proponowaną przez dietetyka.

Comments are closed.